Следуйте инструкциям ниже:
1. Зайдите в cPanel, Перейдите по ссылке "Базы данных MySQL".
2. Внизу странички будет еще ссылка "phpMyAdmin", нажмите на нее.
3. Выберите слева базу данных, резервную копию которой надо сделать.
4. Нажмите на ссылку "Export".
5. Отметьте все таблицы, которые необходимо внести в резервную копию, установите галочку напротив "Send" и нажмите на кнопку "Go".